血壓高一點怎麼會睡不好覺、眼睛還腫了大學。可問題是，那些被當成小毛病的身體訊號，會不會恰恰是高血壓在敲警鐘。
上海交通大學的一項研究發現，高血壓患者如果沒有兩個特定症狀，未來十年發生嚴重心血管事件的風險確實比較低大學。哪兩個症狀？一個是夜間陣發性呼吸困難，一個是晨起眼瞼或下肢浮腫。
這兩個訊號單獨出現一個，說明高血壓已經對心臟或者腎臟造成了影響大學。兩個都沒有的人，可以稍微放寬心，但不是說不用管血壓了。
第一種偽裝訊號是夜裡睡得好好的突然憋醒，必須坐起來喘一會兒才能繼續睡大學。很多人覺得是做噩夢或者被子太厚壓住胸口了。
這個表現叫做夜間陣發性呼吸困難，是左心功能不全最早期的訊號大學。白天站著坐著的時候，血液受重力影響往下半身走，心臟負擔不大。
可一躺平，下半身的血液嘩啦一下全迴流到心臟，心臟泵不出去，血液就淤積在肺裡，肺變硬了，您就喘不上氣了大學。普通噩夢驚醒心跳快但呼吸順暢，下床走兩步就好了。
第二種訊號是早上起來照鏡子發現眼皮腫得像桃子，或者襪子勒出的印子到中午都消不掉大學。有人覺得是睡前水喝多了或者吃鹹了。
可事情沒有那麼簡單，晨起眼皮腫或者下肢按壓後有凹陷，這是水鈉瀦留的表現，意思是腎臟排不出多餘的水分了大學。
長期高血壓會讓腎小球裡面的小動脈變硬、變窄，過濾血液的效率下降，水和鈉排不出去，就堆積在組織間隙裡大學。
普通喝水多引起的水腫活動一下一兩個小時就消了，可腎性水腫的特點是早晨眼皮腫、傍晚腳踝腫大學。
您可以用手指按壓小腿迎面骨的位置，按住五秒鐘鬆開大學。如果留下一個白色的坑，而且超過三秒都不回彈，說明組織間隙裡至少多了兩到三公斤的水。
真正該警惕的不是水腫本身，而是水腫的同時有沒有尿泡沫增多大學。泡沫細小又不容易消散，說明尿液裡漏出了蛋白質，那是腎小球濾過膜被高壓衝破的標誌。
老周早上的尿泡沫像啤酒沫一樣厚厚一層，他以為是水流太急了大學。實際上他的尿微量白蛋白已經超標了八倍，高血壓腎病已經進入第二期。
第三種訊號很多人覺得是好事，就是血壓高但從來不頭痛、不頭暈、不臉紅大學。有人覺得這說明高血壓對身體沒影響。可您知道嗎，不痛不癢的高血壓才是最危險的。
痛是一種保護機制，它提醒您該休息該吃藥了大學。可那些沒有症狀的高血壓，像溫水煮青蛙，血管在高壓下默默重塑，管壁變厚變硬，心臟在高壓下默默增生，心肌越跳越費力。
等到某一天突然胸痛、偏癱、喘不上氣，那已經是心肌梗死、腦出血或者心力衰竭了大學。您可以在家備一個電子血壓計，每週選三天早晚各測一次。
區別在於，有症狀的高血壓患者往往會主動就醫，早早把血壓控制住大學。可怕的是那些沒症狀的人，覺得自己沒事，該吃吃該喝喝，血壓常年一百六都不當回事。
可血管不是鐵打的，高壓十年二十年，腦血管壁被沖刷得像紙一樣薄，說不定哪天一用力上廁所，血管就爆了大學。
臨床上真實的情況是，腦出血患者裡有一半以上的人發病前不知道自己有高血壓，他們不是沒有高血壓，是高血壓沒有給他們發訊號大學。
您可能會問，那是不是沒有這兩個症狀就可以不吃降壓藥了大學。這話可千萬別信。
上海交大那項研究說的是，沒有夜間憋醒和晨起水腫的人，發生嚴重心血管事件的風險相對較低，但這個低是跟已經有這兩個症狀的人比，不是跟血壓正常的人比大學。
高血壓本身就是心腦血管疾病的頭號危險因素，不管有沒有症狀，只要血壓超過一百四九十，就要認真對待大學。沒有症狀的人更不能掉以輕心，因為您感受不到傷害，不代表傷害不存在。
第一個常見錯誤認知是覺得降壓藥一旦吃上就不能停，所以能拖就拖大學。血壓高到一百六還不吃藥，等心肌肥厚了、腎小球硬化了再吃，藥效一樣，可器官損傷已經不可逆了。
早點把血壓控制住，血管和心臟還能保住原來的彈性大學。第二個錯誤認知是覺得血壓降到一百二以下才算好。
老年人的血壓不是越低越好，高壓低於一百一的時候，腦供血可能不足，容易頭暈摔倒大學。一般控制在高壓一百三到一百三十九、低壓八十到八十九之間就可以了。過度降壓跟高血壓一樣危險。
有兩類人要特別留心大學。一類是夜間打鼾特別嚴重的人，這種人有很高的比例合併睡眠呼吸暫停，呼吸暫停會讓夜間血壓飆升，加速心腦血管損傷。
這類人光吃降壓藥效果不好，要去做睡眠監測大學。另一類是已經出現微量白蛋白尿的人，這意味著腎臟已經受傷了，除了降壓藥，可能還需要用一類保護腎臟的藥物。
還有一類最容易被忽視的是同時吃非甾體抗炎藥的人，比如布洛芬、雙氯芬酸這些止痛藥，它們會抵消降壓藥的效果，讓血壓控制不住大學。
老周後來開始規律吃降壓藥，每天量血壓，墊一個枕頭睡覺，半年後複查，心臟肥厚沒有繼續進展，微量白蛋白也降下來了大學。
您知道嗎，中國有將近三億高血壓患者，但血壓控制達標的不到百分之十六大學。一百個高血壓患者裡，有八十四個人的血管和心臟正在被高壓慢慢損傷。
您覺得沒症狀就是沒病，可身體不是不報，時候未到大學。夜裡不憋醒、早上不浮腫，是老天爺給您留的時間視窗。
在這個視窗期把血壓管住，您還能正常跳廣場舞、拎菜籃子大學。等憋醒和浮腫都來了，再說什麼都晚了，那時候能做的就是少進幾次搶救室。
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參考文獻大學：
