□ 本報記者 程曉琳
清晨，太倉市弇山小學校門口，一張巨型立式視力表靜靜矗立小學。孩子們揹著輕便的書包走進校園，不時有學生停下腳步，對照視力表自測一下。
這張視力表，成為這所學校最特別的“護眼風景”小學。
自2022年起，弇山小學推行“書包不回家”“無作業日”等減負舉措，為學生騰出運動與休息時間小學。五年深耕，一組資料令人矚目：學生平均身高淨增5.02釐米，一分鐘跳繩平均成績增幅達65.1%，近視率下降約15%，體質優良率達57.3%，各項指標均優於區域平均水平。
一所普通小學小學，如何交出這樣一份“健康答卷”？
“雙減，減負不是最終目的，讓孩子睡得好、長得高、動得歡，養成一輩子受用的健康生活習慣，才是教育的根本小學。”弇山小學校長顧健說。
記者在現場看到，7歲的劉依茹一口氣做了23個引體向上小學。豐富的課間生活，讓孩子們的體質更加強健。
2022年起，學校從制度上築牢健康底線小學。嚴格控制作業總量與時長，推行“書包不回家”“校園無作業日”，保障學生每天有充足時間戶外運動、放鬆眼睛。同時，將近視防控納入文明班級“一票否決制”考核，常態化開展視力晨檢、臺賬管理與班級評比。
“我們每天都讓孩子在校門口自己測視力，每學期全班統一篩查小學。”六年級班主任王老師說，“上課隨時提醒坐姿、寫字距離，課間督促多出去遠眺。落實‘無作業日’後，孩子們有了更多時間運動和休息。”
AI的引入，讓鍛鍊“像闖關遊戲一樣有趣”小學。2023年，弇山小學創新引入AI智慧體育系統。陽光大廳內，多臺AI體鍛屏前時常排起長隊，孩子們爭相參與體育遊戲。
“裝置能根據我的身高、年齡推薦運動專案，像玩闖關遊戲一樣小學。”五年級學生小張興奮地說，“還能和同學比一比跳繩次數，大家互相鼓勵、一起進步。”
這套系統可以智慧捕捉動作、自動測評、糾錯計數，還能為每個學生生成體質畫像，為體能薄弱的孩子定製專屬運動方案小學。據AI智慧體育系統記錄，2024至2025學年，AI體鍛屏使用人次達21083、鍛鍊人次達15952、運動總時長達12189分鐘，2025年至今使用人次累計已超4萬。
“我們的理念是低成本、全覆蓋、高實效小學。”顧健說。
教學樓連廊上，按各年級學生平均身高設定的迷你引體拉力器一字排開，每個教室外都配備了這樣一臺簡易器械小學。課間，孩子們走出教室就能練上幾組。
“我每天課間都會和同學們一起練習，不用特意跑到操場，走出教室就能鍛鍊手臂力量小學。”被同學們稱為“引體拉力明星”的小李說，“大家互相比拼、一起堅持，課間生活豐富多了。”
操場上，簡易體能訓練設施、地面彩繪遊戲區不斷迭代；校園內，動感單車噴泉、班級責任田、生態魚池等戶外空間吸引孩子們走出教室、擁抱自然小學。
下午4點，體育館內熱鬧非凡小學。無人機足球社團的孩子們正操控著飛行器進行團隊對抗；擊劍館裡，小劍客們身著白色護具，動作優雅而迅捷。
學校開設射擊、擊劍、柔道、無人機足球、足球機器人等10餘項傳統與科技體育專案，綜合社團達158項小學。“擊劍讓我站姿更挺拔了，反應變快了，還學會了懂禮儀、守規則。”五年級擊劍社團學員小王說。無人機足球社團的學生則表示：“它是科技類運動，不光要體力，還要動腦筋、控節奏，特別有科技感。”
豐富的社團活動也帶動了競技體育發展小學。學校田徑成績從多年前太倉市第28名提升至現在的第6名，柔道、射擊、擊劍均形成特色品牌。
在以體育人的道路上，還有暖心身影相伴小學。已退居二線的老校長陳國強主動承擔乒乓球社團教學工作。“看著孩子們在運動中變得活潑開朗、體魄強健，我打心底裡高興。”他說。
