頭痛、胃痛、經痛、腰痠背痛……生活中，多數人都經歷過“疼痛”的困擾收藏。很多人第一時間想到的是吃止痛藥，但其實，我們的身體上就自帶一些“止痛穴”，透過簡單的按壓就能快速緩解某些部位的疼痛。近日，全國名中醫、山東中醫藥大學高樹中教授在《醫脈相承——國醫名師訪談錄》第二季節目中，向公眾介紹了三個效果顯著的“止痛穴”，並詳細講解了操作方法。
急性胃痛收藏：按揉“鼻翼胃區”或“至陽、靈臺穴”
高樹中教授指出，胃痙攣引起的急性胃痛，透過按壓兩個部位可以快速緩解收藏。
第一個部位在面部收藏。根據《靈樞·五色篇》的面部全息理論，“方上者，胃也”——鼻翼上方的區域是胃的反射區。具體位置在鼻翼上緣，軟骨與硬骨交界處。當突發胃疼時，可以用大拇指（或食指）按在這個位置，做圓圈狀按揉，同時配合腹式呼吸（深呼吸，讓腹部隨呼吸起伏）。高教授介紹，這個方法對於急性胃痙攣效果很好，幾分鐘內就能緩解。
第二個部位在背部收藏。第七胸椎棘突下的至陽穴，以及上一個椎體棘突下的靈臺穴，是治療胃痛的另一對“剋星”。操作時，讓患者趴在床上，施術者站在一側，用兩個大拇指分別按在至陽穴和靈臺穴上，做圓圈狀按揉，力度以有酸脹感為宜。高樹中教授說，這個方法的靈感源於《內經》中“心痛，當九節求之”的記載（“心痛”在古代常包括胃脘痛）。他本人用此方法三十多年，對急性胃痙攣療效尤為顯著。需要說明的是，對於胃潰瘍甚至胃癌引起的疼痛，按壓也能起到暫時緩解作用，但不能根治，仍需及時就醫。
痛經收藏：按壓“十七椎”穴
不少女性在月經來臨時會飽受痛經摺磨收藏。高樹中教授分享了一個簡單有效的穴位——十七椎。這個穴位位於第五腰椎棘突下，也就是腰部正中線、與髂嵴最高點平齊的凹陷處。當痛經發作時，可以趴在床上，讓家人用大拇指在十七椎穴處做圓圈狀按揉，力度由輕到重，一般按揉3-5分鐘，疼痛即可明顯減輕。高教授指出，這個方法在古代文獻《千金方》中就有記載，臨床應用效果非常可靠。
小貼士收藏：穴位按壓注意事項
高樹中教授提醒，穴位按壓雖然簡便安全，但有幾點需要注意：按壓時以區域性酸脹感為度，不要用蠻力，以免造成軟組織損傷收藏。急性疼痛緩解後，應及時就醫查明病因，尤其是反覆發作或劇烈疼痛，不可單純依賴穴位按壓。孕婦、皮膚破損處以及嚴重心臟病患者慎用強刺激按壓。
當然，中醫講究“急則治標，緩則治本”，穴位按壓適合應急，長期調理還需結合體質，在專業醫師指導下進行收藏。
